手汗 止める

手汗を止める一番簡単な3つの方法をご存知ですか?

手汗 止める

 

とりあえず安全に手汗を止める方法を知りたい。

 

少しでも簡単に今すぐできるものは無いんでしょうか?

 

手汗を止めるために多くの人が色んな方法を試しているようですね。

 

 

こちらではそんな手汗に悩む皆さんに、簡単にできる手汗を止める方法3つを紹介します。

 

特に何か特殊なものを使う事のない簡単なものばかりです。

 

もちろん色んな商品を使っていると思いますが、それに合わせてやってみてください。

 

そうすることで、相乗効果を得ることが出来ると思いますよ。

 

ツボの刺激で手汗を止める

 

一番多く簡単に利用されている手汗を止める方法としてツボ押しがあります。

 

手のひらの汗は緊張や興奮も影響しますから、それを抑えるのも大事。

 

精神性発汗を抑えるために手のひらのツボ押しを行いましょう。

 

労宮(ろうきゅう)

手汗 止める

 

手のひらの真ん中にあるツボで、軽く握り小ぶしをつくったときに中指の先端が触れる場所にあります。

 

ちょうど真ん中なので、結構わかりやすい位置だと思います。

 

ここを5秒間押してというのを5セット繰り返すことで、交感神経の高ぶりを抑える事ができますよ。

 

合谷(ごうこく)

手汗 止める

 

手の甲の親指と人差し指の骨が合流するところにあるくぼみが「合谷」です。

 

ツボ押しの世界では、主にストレスに有効とされていて、精神的な発汗に効果があると言われます。

 

逆の手の親指で押すのが一番押しやすいと思います。

 

こちらも5秒程度押すことで、精神的にリラックスできる効果が期待できます。

 

半側発汗(皮膚圧反射)で手汗を止める事が出来る

手汗 止める

 

半側発汗ってあまり一般の人にはなじみのない言葉ですよね?

 

簡単に説明すると、圧迫することでそこの汗が減り逆側の汗が増えるという仕組みが体にはあるんです。

 

正直、私も手汗に悩むまでは全然知りませんでした。

 

 

これは実は舞妓さんが良く使っている手法なんですね。

 

舞妓さんは暑い時でも汗をかくわけにはいきません。化粧をしてますから、流れてしまいますしね。

 

それを防ぐために意図的に帯を胸の高さで強く縛っています。

 

 

実はこれによって顔に汗をかきにくくするという仕組みなんですね。

 

おそらく昔は科学的には理解されていなかったと思います。

 

舞妓の世界でこうやればいいと言うのが、広まって使われている手法なんですね。

 

 

同じようにバストトップから5センチほど上を圧迫するように縛ったりすると、手汗も抑えられます。

 

主に上半身の汗が出にくくなりますから、ここぞという時には使える方法ですよね。

 

手汗に有効なのってありがたいです。

 

腹式呼吸で手汗を止める事が出来る

 

腹式呼吸と聞くと、歌っている時とかを思い出すかもしれません。

 

実は腹式呼吸を行うと、体も精神的にも非常にリラックスした状態を作ることが出来ます。

 

これを手汗を止めるのに利用するんですね。

 

 

息を吐くときは副交感神経が優位になります。

 

副交感神経が優位になるとリラックスすると言うのはお話ししたと思います。

 

吐く息に意識を向けてお腹の底から深く呼吸をすると副交感神経の働きを高めることができるのです。

 

これでも手汗を止めるのに不十分な場合

 

ここまでは主に手汗を自分の力で止める方法を紹介しました。

 

何か特別な道具とか商品とか使わないで、自力で出来るものばかりです。

 

いざという時にこういった方法をしっておくと、手汗を止めるのに役立ちますよ。

 

 

でも私の様にレベル3だとそう簡単には止まりません。

 

滴るくらいですから、リラックスできてもなかなか手汗が引くって言うのは難しいです。

 

そういった人にはやはりそもそもの物理的な手汗を止める方法を紹介しております。

 

 

その一つがファリネですよね。

 

ファリネはまず手のひらに出た汗を吸収して乾かしてくれるところからスタートします。

 

それでいて、汗が出る所そのものをフタしてくれるので、追加で汗が出ません。

 

そういった物理的な働きがあるものを利用してみてください。

 

 

だからと言ってこういった自分で出来る方法は併用してくださいよ。

 

可能であれば、やはり手汗そのものの改善もしたい所ですから。

 

それにはこういった方法を組み込みつつ、ファリネなどを有効に利用することを考えてください。

 

 

【どうしても手汗が収まらなくて辛い人は】

 

私も毎日使っているファリネをぜひ一度使ってみてください。

 

実際に使ってみた私の体験談を一度ご覧になって、お試しをおすすめしますよ。

 

手汗レベル3の私でも効果が出たんですから、凄い事ですよね。

 

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